Hipnoz ne anlama gelir?

Hipnoz, bireylerin zihinsel durumlarını etkileyen ve derin bir rahatlama hali sağlayan bir süreçtir. Bu süreçte, kişi çevresindeki uyarıcılardan uzaklaşarak, hipnoz yapan kişinin yönlendirmelerine daha açık hale gelir. Hipnoz, yalnızca eğlence unsuru olmanın ötesinde, terapötik bir araç olarak da kullanılmakta ve çeşitli psikolojik sorunların çözümünde önemli bir rol oynamaktadır. Bu yazıda, hipnozun ne anlama geldiğini ve nasıl işlediğini daha detaylı bir şekilde ele alacağız.

Hipnoz, bakışla, sözle veya bazı yardımcı nesneler kullanılarak, telkin ile oluşturulan özel bir bilinç halidir.

Hipnoz sırasında kişi, çevreden gelen tüm uyaranlara kendini kapatır veya aldırmazken, hipnoz yapan kişinin telkinlerini artmış bir dikkatle dinler, anlar ve gönüllü katılımla uygular.

Hipnoz, hipnoterapi olarak da adlandırılan ve çeşitli psikolojik sorunların üstesinden gelmeye yardımcı olan bir terapi yöntemidir.

Hipnozun üç aşaması vardır :

• Yüzeysel hipnoz. Kişinin psikolojik ve fizyolojik olarak rahatlamasına yardımcı olan ve sonraki aşamalara hazırlık basamağını oluşturan düzeydir.
• Orta düzey hipnoz. Yüzeysel hipnozdan daha derin olan bu aşamada, kişi zihninde canlandırdığı ya da hipnoterapistin yönlendirmesi ile zihninde oluşan şeyleri daha canlı bir şekilde hisseder.
• Derin hipnoz. Kişinin hipnoza hazır hale geldiği ve hipnozun nasıl bir şey olduğunu anladığı aşamadır.

Hipnozun ülkemizde bilimsel zemine oturtulması adına çalışmalar devam etmektedir. Ancak, ABD ve Avrupa’da birçok ülkede bilimsel çalışmalar yapılmakta ve terapi yöntemi olarak kabul edilmektedir.