Haşlanmış yumurta, besleyici içeriği ve düşük kalori değeri ile sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkmaktadır. Yumurtanın beyazı ve sarısı, vücudun ihtiyaç duyduğu protein ve besin maddelerini sunarken, kalorileri de oldukça kontrol altında tutar. Bu nedenle, diyet yapanlar için ideal bir seçimdir. Peki, bu popüler gıdanın farklı kısımlarının kalori değerleri nelerdir?
Bir adet haşlanmış yumurta beyazı yaklaşık 17 kalori, sarısı ise yaklaşık 55 kalori içerir.
Yumurtanın kalorisi, boyutuna göre az da değişkenlik gösterebilir.
Haşlanmış yumurtanın kalori değerleri şu şekildedir:
100 gram haşlanmış yumurta ise 155 kalori içerir.
SON YAZILAR
